Dezvoltare personala, Minimalism si esentialism

DEPENDENTA DE INTERNET – TRATEAZ-O CU MINIMALISM IN ONLINE

39.Dezvoltare personala - Iesirea din Matrix - Dependenta de internet - 17.05.2018

DEPENDENTA DE INTERNET ESTE REALA

PRINCIPIUL „LESS IS MORE” SE APLICA SI UTILIZARII INTERNETULUI

IESI DIN MATRIX – TRAIESTE IN LUMEA REALA!

Adevaratul Matrix este internetul, vei intelege metafora daca ai vazut filmul. Este o lume fascinanta dar nu este reala, viata online este in fond o viata virtuala petrecuta in fata monitoarelor(telefon, tableta, laptot sau PC).

Internetul a schimbat lumea si este inca la inceput, aceasta tehnologie va evolua si ne va schimba societatea si mai mult. In mare a adus beneficii in domeniul comunicatiilor si al accesului la informatie  iar daca stim sa-l utilizam inteligent ne ajuta foarte mult.

Insa “ce e mult strica” si daca nu-l utilizam moderat si cumpatat chiar poate da dependenta, la fel ca drogurile. Aplica principiul minimalist „less is more” si vei vedea ca te poti folosi mult mai eficient de valoarea internetul petrecand mult mai putin timp online dar cu folos.Citeste articolul pana la capat si vei descoperi o serie de reguli minimaliste menite sa te ajute sa eficientizezi la maxim timpul petrecut online si sa gasesti un echilibru cu viata reala.

Alege sa te deconectezi de la viata online cand iesi in oras cu prietenii, inchide notificarile de pe telefon si fa conversatie cu cei cu care esti fata in fata si nu cu altcineva online, este pana la urma o forma de respect fata de cei prezenti langa tine. Ca sa nu mai zic de situatia hilara in care vorbesti cu cei din fata ta prin intermediul formelor de mesagerie de pe telefon, daca ai ajuns in acest stadiu atunci ai mari probleme de relationare sociala directa.

Esti lipsit de idei si subiecte de discutie si simti nevoia sa intri pe net ca sa comentati impreuna un banc, o stire, etc pe care o gasiti postata in contul vostru online? Asta inseamna ca esti o frunza purtata in vantul online si nu ai nici o idee proprie bine inchegata ci esti doar un barfitor, de cele mai multe ori cu tendinte de hater.

Intri in panica daca a picat netul?  Fa o plimbare in aer liber si iti trece! Suntem fiinte biologice nu roboti pe care sa-i conectezi la net, avem nevoie de miscare, de sport si nu stam blazati ca nisti muribunzi la perfuzia online.

Reguli de utilizare eficienta a timpului petrecut online:

1.Nu petrece mai mult de 50% din timpul tau liber cu ochii pironiti in ecranul telefonului/tabletei/laptopului-PC/televizorului, regula de baza este sa gasesti un echilibru intre viata online cand esti conectat la retea si cea offline cand esti deconectat de la retea.Chiar iti poti lua o zi libera pe saptamana de la online in care sa faci doar activitati offline si sa nu mai verifici nimic ce tine de online, te va deconecta de la retea si te va conecta cu tine insuti si cu cei apropiati cu care vei alege sa petreci acest timp de calitate.

2.Pentru multi job-ul este de natura online, in acest caz alege sa diversifici activitatea ta profesionala si cu aspecte offline si cel putin fa o pauza la fiecare 50 de minute ca sa iti relaxezi ochii si mintea(e ca la scoala, nu poti sta concentrat mai mult de 50 de minute, iti pierzi eficienta muncii daca nu faci pauze lungi si dese = cheia marilor succese, expresie spusa in gluma dar cu un mare sambure de adevar). Daca lucrezi mult in fata calculatorului atunci in timpul saptamanii petrece cat mai putin spre deloc din timpul tau liber in fata monitoarelor pentru ca deja ai stat o gramada la munca. Sau ia-ti liber de la conexiunea la internet pe timp de weekend.

3.Cand cauti ceva pe internet fa-o cat mai precis : foloseste o expresie cat mai exacta a ceea ce cauti si utilizeaza setarile de cautare avansata puse la dispozitie de google(poti selecta limba si tara, poti selecta data ca sa fie informatii cat mai actuale, poti selecta daca sa fie expresia exacta sau ceva apropiat, poti selecta sa fie imagini sau video ori harti). In acest mod vei ajunge mai rapid la ceea ce cauti si nu va trebui sa dai click pe mai multe site-uri pana cand ajungi la ce te intereseaza.

In Romania atat utilizatorii de internet nu cauta specific cat si detinatorii de site-uri nu fac SEO(search engine optimization) specific pe expresii long tail adica formate din 3-4 cuvinte cheie ci pe cuvinte generale dar astfel cautarea pe internet este una inexacta si greoaie. Este un aspect care se va dezvolta si se va schimba rapid in urmatorul deceniu, chiar poti face bani din asta daca esti pasionat de online.

Coaching minimalism si esentialism - 24.06.2019

4.Informeaza-te corect de pe internet, cauta in mai multe surse si verifica si la surse offline informatia respectiva iar in general nu crede nimic din ce exista pe internet ci trece de fiecare data prin filtrul gandirii tale si intelege o informatie, asta e de fapt diferenta intre cunoastere si credinta dar cum multi prefera sa fie credinciosi deoarce gandirea si logica sunt complicate si consuma multa energie mentala atunci ajung foarte usor sa fie si creduli si sa fie foarte usor manipulati/indusi in eroare prin dezinformare.

Dezinformarea online este o mare problema a internetului, practic oricine poate sa isi dea cu parerea despre orice si astfel exista foarte multa necunoastere si pseudostiinta online si foarte putina informatie competenta oferita de catre specialisti in domeniu. Exista si o lume obscura care intentionat foloseste dezinformarea ca arma economica si politica dar in general dezinformarea se face inconstient adica si cel care o publica o crede cu adevarat chiar daca este eronata in realitate.

5.Pastreaza casuta de e-mail curata si aerisita, vei castiga foarte mult timp si va fi mai putin stresant sa folosesti posta electronica fara sa fii bombardat zilnic cu zeci de mesaje, de acest junk informational care nu te intereseaza in mod special.

6.Alege sa ignori reclamele agresive cu femei goale, haine, bautura si stiri bombastice de genul : dezvaluri socante, accident grav, cum sa faci bani pe net frecand menta, cum sa slabesti in 5 minute, cum sa iti creasca inca o mana. Reprezinta junk informational si poti sta departe de el si prin instalarea unui aplicatii ca AdblockPlus sau altele de genul care sa blocheze o parte din aceste reclame si prin evitarea pe viitor a unor site-uri care vezi ca in mod constant afiseaza astfel de stiri si reclame. Eu chiar am inceput sa fac o lista cu site-uri pe care sa nu le mai vizitez datorita lipsei de calitate a continutului si a unor reclame agresive de prost gust si crede-ma ca sunt nume mari acolo care nu mai sunt demne de atentia mea online, eu caut calitate si nu cantitate – mult si prost. Singura exceptie este cand doresc sa fac o verificare a unei stiri, informatii in cat mai multe surse si daca nu gasesc suficiente alte referinte atunci mai ajung si pe astfel de site-uri.

Eu m-am trezit la realitate! Voi?

 

3 gânduri despre „DEPENDENTA DE INTERNET – TRATEAZ-O CU MINIMALISM IN ONLINE”

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.